Laat jij je meeslepen door je verlangen?

Wat is het toch heerlijk om opnieuw verliefd te zijn! Vlinders, kriebels, hormonen, de wereld leeft en lacht je toe! Je wilt niets liever dan je  helemaal in je verlangen te storten en je daardoor mee te laten slepen. Soms kan dat, en soms kan dat niet zomaar. Want misschien heb je al een partner en vindt die het lastig dat jouw verlangen opeens ergens anders naar toe stroomt. Zelfs als die je de ruimte wil geven zal hij of zij er waarschijnlijk op z’n minst even aan moeten wennen. Je wilt je partner niet verliezen en dus zet je hoofd je hart tandenknarsend op de handrem. Opeens kan dat heerlijke gevoel van verliefdheid enorm lastig worden.

Hoe ga je daar mee om?

Ik zou daar een heel artikel over kunnen schrijven, maar eigenlijk heb ik dat in zekere zin al gedaan, ook al lijkt het in eerste instantie over iets heel anders te gaan. Dit artikel over lastige emoties en jaloezie gaat vooral over angst, boosheid en verdriet, emoties die we als vervelend en ‘negatief’ ervaren. De hoofdboodschap ervan is dat je je gemoed tot bedaren kunt brengen door je niet te laten meeslepen en ook niet alles weg te drukken, maar je lastige emoties te accepteren, zonder dat je er meteen naar hoeft te handelen. Het accepteren gebeurt door je emoties los te zien van jezelf en je er niet mee te identificeren. Zo kun je in plaats van “ik ben verliefd” zeggen “ik voel verlangen”. Dat lijkt misschien taalkundig geneuzel, maar het kan je helpen om je emoties neutraal te observeren, waar te nemen. Dan kun je vervolgens veel meer vanuit autonomie en innerlijke kracht handelen dan een willoos slachtoffer van je verliefdheid zijn.

Hoe neutraler je naar emoties kunt kijken, hoe kleiner het verschil tussen ‘fijne’ en ‘vervelende’ emoties wordt. Van allebei kun je een heleboel leren. Lees het artikel over lastige emoties eens door en vul dan in plaats van ‘angst’, ‘boosheid, ‘verdriet’ of ‘jaloezie’ eens ‘verliefdheid’, ‘verlangen’ of ‘gemis’ in. Laat in een reactie hieronder eens weten in hoeverre dit voor jou werkt.