Oefeningen
![Verlangen en Kwaliteiten](https://liefdebuitendelijntjes.nl/wp-content/uploads/2020/10/UEFA-Champions-League-Trophy-on-the-blue-background-410x308.jpg)
Verlangen en Kwaliteiten
Een oefening om verlangen te herkennen in wat er al is en wat misschien voor het oprapen ligt.
![Basismeditatie - verdieping](https://liefdebuitendelijntjes.nl/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Basismeditatie – verdieping
Meditatie is een cyclisch proces waarin je aandacht wisselend gefocusseerd is en afgeleid wordt. In vijf fasen kom je steeds weer terug.
![Luistermeditatie](https://liefdebuitendelijntjes.nl/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Luistermeditatie
In plaats van je adem kun je ook de omgevingsgeluiden als focus voor je meditatie gebruiken.
![Thuis mediteren - tips en trucs](https://liefdebuitendelijntjes.nl/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Thuis mediteren – tips en trucs
Tips en trucs om thuis mediteren gemakkelijker, leuker en effectiever te maken