Soms kan jaloezie je zo overspoelen dat het je helemaal beheerst. Eén van de eerste en belangrijkste stappen om daar beter mee om te gaan is je realiseren dat je niet jaloers bént. Het is geen onderdeel van je persoon. Het lijkt misschien een woordenspel, maar als je je voorhoudt dat je ‘last hebt van jaloezie’, kan er opeens licht en lucht komen tussen jou en je jaloezie. Van daaruit kan een gevoel van rust ontstaan die ruimte geeft om verder te onderzoeken hoe je er minder last van kunt krijgen.