De innerlijke trein van je partner
We schreven al eerder dat beide partners een aandeel hebben in het aanjagen van de duivelse dans. Je hebt nu uitgebreid je eigen innerlijke trein onderzocht. Je partner voor zichzelf ook gedaan. Misschien heb jullie dat ondertussen al uitgewisseld. Het is essentieel dat jij ook de innerlijke trein je partner begrijpt. Dat geeft je meer inzicht over hoe het bij je partner werkt en, vooral, dat je partners reactie dus maar voor een gedeelte met jou te maken heeft. Als voorbereiding voor verdere gesprekken daarom deze oefening.
Oefening – Probeer de innerlijke trein van je partner te begrijpen
Neem diezelfde situatie in gedachte als in oefening waarin je eigen innerlijke trein hebt onderzocht.
- Gedrag: Wat doet en zeft je partner in die situatie? Probeer het zo feitelijk mogelijk te beschrijven, als een objectieve toeschouwer.
- Gedachte: Wat denk je dat je partner dan denkt dan bij? Welk oordeel heeft die over jou? En over zichzelf?
- Zichtbare emotie: Welke emotie ervaar jij bij je partner? Welke van de basisemoties (boosheid, verdriet, angst, schaamte of walging) beschrijft dat gevoel het beste?
- Kernemotie: Welke emotie zou daar misschien onder kunnen liggen die je partner niet zo goed laat zien? Welke van de basisemoties (boosheid, verdriet, angst, schaamte of walging) beschrijft dat gevoel het beste?
- Kernbehoefte: Op zo’n moment zegt je parntner waarschijnlijk wat die van jou wil, maar misschien zit er een diepere behoefte onder, Wat zou dat kunnen zijn?
- Schaduwovertuiging: Welke schaduwovertuiging van je partner zou hier geraakt kunnen worden? Wat zou je partner van zichzelf denken? Hoe kent die dit van vroeger?
Wissel met elkaar je antwoorden uit. Wat klopt van je de vermoedens over de innerlijke trein van je partner? Wat klopt niet? Wat leer je daarvan?
