Zelfhulpinformatie

Het openen van je relatie vraagt veel werk en wel op vier fronten tegelijk. Een overzicht van waar je aan kunt denken.

Niet-monogaam leven is helemaal niet vanzelfsprekend. We leven in een cultuur die monogamie als het ideaal ziet. We hebben over ons liefdesleven onbewust veel boodschappen gehad en normen die zeggen hoe het moet. Bijvoorbeeld dat je voor elkaar ‘moet kiezen’

Een stappenplan om effectiever met je jaloezie om te gaan.

Jaloezie is een veelkoppig groen monster met tenminste negen verschillende gezichten. Als je jouw patronen begrijpt, helpt dat om het monster te beteugelen.

Veiligheid en vertrouwen zijn pilaren van elke relatie. Maar wat zijn veiligheid en vertrouwen precies in nonmonogame relaties en hoe versterk je die? Dat is niet voor iedereen hetzelfde. Een paar verschillende perspectieven.

Een nieuwe relatie betekent nieuwe energie en levenslust. Geweldig, maar je loopt het risico je bestaande relatie(s) uit te hollen. Bewust extra tijd, energie en aandacht aan elkaar besteden is belangrijk. Ook samen (opnieuw) het avontuur zoeken helpt enorm.

Je relatie openen voor andere partners is spannend. Het zet je relatie onder druk. Vaak wil de ene partner sneller dan de andere. Als je niet uitkijkt verlies je elkaar onderweg. Dat kan ook gebeuren als allebei de partners enthousiast zijn. Het openen van een relatie vraagt om zorgvuldigheid en een stap-voor-stap aanpak met heel duidelijke afspraken. Als je die afspraken op een goede manier maakt, brengt dat zowel duidelijkheid en rust als de ruimte om naar een nieuwe situatie toe te groeien.

Polyamorie en non monogamie kunnen weliswaar aanlokkelijk zijn, maar zo'n levensstijl is ook vaak een heel gedoe. Waarom zou je je dat allemaal op de hals halen? Een kort overzicht van de drijfveren die we tegenkomen.

Wat is het toch heerlijk om verliefd te zijn! Zo verleidelijk om je daarin mee te laten voeren. Of dat altijd wijs is.....?

Je hebt voor jezelf de stap gezet dat je nonmonogaam wilt leven en je partner(s) wil(len) dat ook. Maar dan is er de omgeving die daar ook iets van vindt en daar maak je je misschien druk over. Een paar handvatten om daar mee om te gaan.

Ooit samen monogaam gestart, je zou nu een open relatie willen, maar je partner ziet dat niet zitten? Een lastig probleem. Een paar handvatten om toch te proberen er samen uit te komen.

Vragen als spiegels om te overwegen of je wel of niet het pad op wilt gaan om nonmonogamie te onderzoeken.

Hoe hard je het ook probeert, lastige emoties zijn niet te vermijden en ze kunnen je overspoelen. Een paar handvatten om er meer ontspannen mee om te kunnen gaan.

Als je kiest voor polyamorie, hoe help je je kinderen het beste om dat een plek te geven?

Herken je het ongemakkelijke gevoel? De man of vrouw ontmoeten met wie jouw lief ook samen is? Toch kan een soepele omgang met de partner van je partner het polyamoreuze leven een stuk aangenamer maken.

Je hebt iets gedaan, of juist niet gedaan, dat je wel beloofd had. Je hebt op één of andere manier het vertrouwen van de ander geschonden. Die is boos of verdrietig. Hoe krijg je dat weer hersteld?

Een paar suggesties om in contact te komen met anderen die polyamoreus of ethisch nonmonogaam leven