Verbinding in gevaar – Duivelse Dansen
Je herkent het vast wel: een klein, eigenlijk onbelangrijk voorval groeit uit tot flinke ruzie. Die ene kritische opmerking van je partner, of iets wat die doet (of juist niet doet), en je merkt meteen je eigen irritatie of angst.
Een beetje stress of onveiligheid kunnen we verdragen en we kunnen dat bespreekbaar maken. Sterker nog, het houdt ons geactiveerd en wakker! Maar worden de angst en de stress te groot, dan vallen we buiten ons window of tolerance.
Sommige mensen schieten bij teveel stress in hyperarousal, en zullen dan veel emoties laten zien. Anderen schieten in hypoarousal en vlakken af, ze vertonen amper nog emoties en ogen heel vlak. In allebei de gevallen is het moeilijk om werkelijk nog contact te maken en voelt het alsof de controle wegvalt. Vaak voelt het ontzettend angstig.
Als dat een keertje gebeurt, is dat niet zo erg. Echt vervelend wordt het als jij en je partner iedere keer weer in dezelfde discussiepatronen terecht komen. Jij voelt je niet begrepen en je partner waarschijnlijk ook niet. Hoe vaker dit voorkomt en hoe heftiger de discussie, hoe minder betrokken je je voelt bij je partner en hoe onveiliger je je voelt. Hoe komt dat nou? En vooral: wat kun je daar aan doen? In dit hoofdstuk kijken we hoe het nu precies uit de hand loopt, in het volgende hoofdstuk waarom dat gebeurt. Daarna leer je hoe jullie dat samen kunnen stoppen en voorkomen.